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ヨガの良さを、ようやく知りました。今更人には聞けなかったこと!


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去年から夜、ご近所を少しランニングしています。


真冬、あまりにも寒い時とか(呼吸すると肺が凍りそうになってムリ)
真夏、夜でも尋常に暑いとか(死ぬ!)

ちょっとお休みする時もありますが、それはそれで良しとして。
ゆる〜く続けています。



「なんでママ、走り始めたの?」と子どもに聞かれ・・・

「美人になりたくて!」

と大真面目に答えて笑われました。



私は、美人はランニングかヨガをしている!と思っています。

走れば美人になれるのか、美人な人が走っているのかは不明です。


で、美人になりたくてランニングは始めたのですが、興味はあるのになかなか始められなかったのがヨガ。

YOGA!


もうメジャーになりつつあるものですよね。

でも私の場合、ブームに乗り遅れた手前、今更人には聞けないちょっとよくわからない存在でもあります。


結構人に笑われるレベルで体が硬いし!
ヨガクラスを調べたら、〇〇ヨガみたいなのが色々あって、自分に何がいいのかわからないし!
呼吸が〜とか言うけど、呼吸くらいしてるわ!と思ってしまうし。


気になってるのに、手が出せない。



絶対そう言う方、たくさんいるはずだと信じています。願


ということで!
この度、JUST SPACE COLUMN\くらしのよみもの/で、
ヨガインストラクターの岩城真由美さんにインタビューをしました!


今更聞けないこと、こっそり聞いてきましたよ!



私最近、ボディメンテの先生の所に定期的に通っているんです。

頭痛・肩こり・腰痛・背中が痛い…と、慢性的な痛みを抱えてまして・・・。


そこで指摘されていたのが、体全体の歪み。

首、背骨、骨盤などなど。

こういう姿勢多いと、こうなってきちゃうよ〜、だからここに痛みが出るよ〜。などなど。

そして、そこでも呼吸が浅いと言われていたのです。



今回、ヨガのお話を伺っていたら、私の症状のアレやコレやに効果があることが判明!

もうお話の全てが当てはまる。焦



ようやくみなさんが、こぞってヨガをしている理由がわかる様になってきました。笑


岩城さんの主宰する「ここヨガ」では、5月中オンラインレッスンが無料で参加できるそうです!

外出自粛で運動不足に悩む方、体の調子を整えたい方、リフレッシュしたいと言う方、
ぜひヨガ始めてみませんか?

ここヨガについても↑上記サイトからチェック可能です。



ぜひ\くらしのよみもの/をご覧ください!




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by justspace304 | 2020-05-11 11:42 | 日々のあれこれ

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