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体が重くなってきた日のランチ。




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コロナ自粛中にあれだけしていた筋トレも最近ではゼロ。

こんなところも、10かゼロの女です。


運動不足を痛いほどに感じながらも、
忙しくて…と言い訳してなかなか動けず。



さらには年末年始で、久々のグータラ生活。


さすがに体が重くて動くのがダルい…

胃はお疲れ気味…

体重が急上昇。




流石にこのままではまずいーーーー。



ということで、今日は珍しく料理のお話を。


体が重くなってきた日のランチ。_b0360249_14131753.jpg


ということで、ランチは豆腐丼。

下にご飯入ってますが。笑


ご飯の量を減らして、豆腐とカニ玉にとろ〜りあんかけを。

カニカマがなかったので、主人が購入していたタラバガニをこっそり拝借。
”カニカマの代わり”に使用した贅沢バージョンです。

お正月で疲れ気味の胃腸にも優しい♡

美味でございました。



&冷え性に少しでも効果があるのでは!?と思い、
最近なんにでも一味唐辛子をかけてみています。



ここのところ、テレビでやたらと激辛フードを食べる番組を見かけました。

みんな汗ダラダラ。

それをみて、今さならながら取り入れてみたのです。



が、効果の程はナゾ。



足もとの冷え対策には今年はこちらを。




かかとをしっとりさせるのがメインのアイテムの様ですが、
2枚重ねになっているので、あったか靴下として効果抜群!

丈も長めで、good。


私にとっては、おまけ的効果のかかとのしっとり効果ですが…

これが想像以上にすごかった!


毎年クリームを塗ってもひび割れ気味だった私のかかとが、
靴下を履くだけでウルウル。

クリームも必要ないんではないか!?というほどのしっとりなのです。



私のガサガサかかとをお見せする訳にも行きませんので、
こちら↓をご覧ください。





ちなみに、去年はこちらの冷えとり靴下を愛用していました。



「食べることが大好き!」というタイプではないため、
食の管理が苦手な私。


それでも、
なんとなく体が重いぞ…
なんとなく歳を感じるぞ…
肌の調子が悪いぞ…

と、”なんとなく”を感じた時に、都度無理のない調整を行う様にしています。


「きちんと」が苦手だと分かってからは、「できる時にやる」を心がけて。


たまに軽めのランチ、
唐辛子で体を温め、
冷えとり靴下愛用、


2021年も、元気にお仕事に励める様、
がんばるぞー。



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by justspace304 | 2021-01-05 14:45 | 日々のあれこれ

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